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2014年03月30日

お肌の調子が回復しています

こんばんは、抹茶大福です。

この週末、義実家を訪問しての食事や外食などで、
食べる量が増えていました。

案の定、素直に体重に反映されています(汗)

ああ、今は44sをキープしたいのに…

45s一歩手前まで来てしまい、少し焦っています。

原因は分かっているからいいんですけどね。
週末はどうしても外で食べる機会が増えるし、食べる
量も増えるので危険です。
休みの日は娘がいるので、食べ残しを食べる事も多い
ですからね。

でも大丈夫!

今はダイエットシェイクがあるので、これがあれば
ちょっとくらいの増加は直ぐに戻せます。

今は病み上がりでダイエットするのは危険ですが、
美容液ダイエットシェイクは栄養満点。

低カロリーだけど栄養満点なので、しっかり栄養を
摂りながら体重を増やしたくない現状にはぴったりの
商品です。

それに暖かくなってきて、薄着の季節も近づいて
きましたからね。
今の44sをキープして、体調が完全に回復したら
目標の43kgを目指したいと思います。
残り2kg弱なら、夏までには十分間に合いそうです。


あ、お肌の調子もよくなりましたよ!
ファンデーションのノリも、格段に良くなってます。
薬が終わって、荒れていた胃腸は回復してきたのも
あるかな?
内臓とお肌はしっかりリンクしますからね。
今、やっと元気になったなぁ…と実感しています。

これからはお花見など、出かける機会も増えますが、
何とか気持ちよく人前に出れそうです。
全く、美容液ダイエットシェイク様々です。

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今日の結果。

体重…44.9(↑)
体脂肪率…23.6(↓)
BMI…19.7(↑)
基礎代謝…1055(↑)

◆運動
ラジオ体操第一、第二、スクワット

◆食事
晩酌…自主規制中
  寝る前に美容液ダイエットシェイク



朝…食パン、ほうれん草とベーコンのスープ
  ミニトマト

昼…ハンバーガー、ポテト、コーヒー(外食)

おやつ…ワッフル

夕…野菜炒飯、ほうれん草とベーコンのスープ
  煮物(かぼちゃじゃが芋大根人参)



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posted by 抹茶大福 at 22:16| Comment(0) | 美容液ダイエットシェイク

2014年03月29日

久しぶりにカイロプラクティック

こんばんは、抹茶大福です。

今日は久しぶりに、カイロプラクティックに行って
きました。

いや〜寝たきりが続いたのと、運動不足で…

元々肩こりはなかったんですが、最近珍しく肩が
こって仕方なかったので、久しぶりに予約して
行ってきました。

案の定、いつもの首の骨がずれていました。
全身チェックして貰ったら、やっぱり以前出て
いた歪みが復活…(泣)

また暫く通う事にしました。

あ、でも骨盤は問題なかったので一安心です。
以前体操とか教えて貰ったし、出産後にちゃんと
骨盤ケアしたのがよかったみたいです。

通っているカイロのお店は、出産後にお世話に
なったところです。
最初は骨盤が歪んでるだろうなぁ…と思って通い
始めたのがきっかけでした。


出産すると骨盤が歪む話は有名ですね。
私も勿論、歪んでいました。

幸い出産前から歪む事は知っていたので、その
対策として出産前に骨盤ベルトを買って、それ
を持って入院しました。

出産後、助産師さんからも勧められたのもあり、
助産師さんから位置を教えて貰ったものです。

自分で出来るかと思ったけど、自分ですると
足が痺れたりして上手く出来ませんでした…
入院中は、何度も位置を聞いていたなぁ…

お陰で退院後は、自分で正しい位置に付けれる
様になり、出産後酷かった腰痛もこれで何とか
乗り切れたものです。


出産から1年ほどして主人が腰痛でカイロに
通い出したので、私も行ってみました。

出産前にあった体重は52kg。
出産後は47kgまで減りましたが、妊娠前の
体重にはほど遠かったので、これは骨盤が
歪んでるせいかも!と思ったからです。

で、いざ行ってみたら…

骨盤は大してずれてませんでした…
何と言うか、ちょっとショックでした(苦笑)

いや、これ自体はいい事だったんですよ。
産後のケアの話をしたら、それで正解ですよ〜
と言われたし。

でも、これで体重が減るかも…とかなり期待して
行ったからねぇ…
期待していた分だけ、がっかりしました。


以前会社に、メタボの男性社員がいて、この人も
同じカイロに通っていました。
骨盤を含めた全身を矯正して貰ったら、代謝が
よくなった影響で、結構痩せたらしいです。

その話を聞いていたから、これで2〜3s減ったら…
と思っていただけに。

でも、骨盤がずれていたら、体重がもっと増えて
いたかもしれないって事ですからね。

産後の骨盤ケアは、とっても大切ですよ!

出来れば産後直ぐにケア出来るといいんですが、
遅すぎる事はありません。
ケアしていなかった方は、今からでも骨盤矯正を
お勧めしますよ。


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今日の結果。

体重計に乗り忘れ…

◆運動
ラジオ体操第一、第二

◆食事
晩酌…自主規制中
  寝る前に美容液ダイエットシェイク


朝…食パン、チーズ入り卵焼き、トマト

昼…白米、天ぷら(かぼちゃ豚肉ピーマンさつま芋)
  ポテトサラダ、サバの味噌煮、漬物

おやつ…ロールケーキ

夕…天ぷら(かぼちゃ豚肉ピーマン竹輪)、トマト
  ポテトサラダ、大根と人参の煮物、
  



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posted by 抹茶大福 at 22:30| Comment(0) | 骨盤矯正

2014年03月28日

ダブルでシェイク飲んでます

こんばんは、抹茶大福です。

肺炎からのゴタゴタも、もう大丈夫と言われてから
4日経ちました。
幸いにもあれからは熱も出ず、喘息も出ずで、順調に
回復している様です。

薬が減ったので胃の不調もかなり減りました。
食欲も戻りつつあり、今は逆に食べ過ぎない様にと
気を付ける毎日です。

昨日からはグリーンベリースムージーダイエット
おやつ替わりにして、食べ過ぎ防止にしています。

夜寝る前は美容液ダイエットシェイクも飲んでいる
ので、今はダブルで飲んでる事になりますね。

ちょっと不経済です…(苦笑)

でもこれには訳があって、スムージーを開封してから
1ヶ月近く放置していたからです。
早く飲まないと湿気てしまうし、劣化しますからね。
飲まずに捨てるくらいなら、飲まなきゃ損です。
しかも、開封したばかりなので、尚更…

ある意味、凄く贅沢な状態かも。


そうそう!
ずっと気になっていた足の甲のかさつきが、昨日は
すっかり無くなっていました!

すっごく嬉しいです!!!

これで干からびていた状態から脱出出来たかな?

お肌の調子もいいし、お通じもバッチリ!
気が付けば、目の下のクマも消えてました!

う〜ん、やっぱり美容液ダイエットシェイク
お陰かなぁ…

飲み始めてから11日経ちますが、寝込む前の50%
くらいまでは戻って来た気がします。
この調子でもう少し続けて、どうせなら1ヶ月前の
状態よりもよくしたいところです。

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今日の結果。

体重…44.7(↑)
体脂肪率…23.8(↓)
BMI…19.6(↑)
基礎代謝…1051(↑)

◆運動
少しずつストレッチ&筋トレ再開中

◆食事
晩酌…自主規制中
  寝る前に美容液ダイエットシェイク


朝…玄米入りご飯、キャベツと根菜のスープ
  ほうれん草のバターソテー

昼…焼きそば

おやつ…グリーンベリースムージーダイエット


夕…玄米入りご飯、カニクリームコロッケ
  ほうれん草のバターソテー


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posted by 抹茶大福 at 22:09| Comment(0) | 美容液ダイエットシェイク

2014年03月26日

スムージーダイエットを増税後も5%で買う方法

こんばんは、抹茶大福です。

もうすぐ増税ですね。
世間では、あちこちで増税前のセール中です。

私も、腐らない日用品(紙おむつや洗剤等)は
少しは買いました。
でも、大きな買い物はないので、僅かな物です。
どうせ必要な物は、買わなきゃいけませんからね。


ところで価格.comの社長が日経の記事で、こんな
風に言っていました。

今、企業は増税前に売ろうと増産している。
でも、結局売り切れずに大量の在庫を持つ羽目に
なるから、いずれ在庫処分の為に安く放出する
だろう。
その時はもしかしたら、増税前の値段よりも安く
なるかもしれない、と。

一理ありますよね。
と言う訳で、物によっては増税後も同じような
値段で買える可能性がありそうです。

一方で、確実に増税後は消費税を8%にする商品も
あります。

私のお気に入り、グリーンスムージーダイエット
IDEAさんから、今日メールが届きました。
IDEAさんの商品も、4月以降消費税が8%になります。

しかし。
4月以降も5%のまま購入する方法があるそうです。

それは、定期購入です。

定期購入は、「契約時の価格」が解約しない限り続く為、
3月中に申し込めば、解約しない限りずっと5%のまま
出荷してくれるそうです。

勿論、気に入らなければ解約すればいいし、ちょっと
溜まってしまった時は、電話かメールで1回休みます、
と連絡する事も可能。

それに、定期購入にすれば、商品1個で300円お得に
購入出来ますからね。

まだ希望の体重まで減っていない…と言う方。
3月中に定期購入を申し込むと、お得にダイエットが
出来ますよ。

気になるけどどうしようかな…と言う方も、定期購入
で申し込んだ方がお得です。
効果が実感出来ない…と感じれば、電話一つで止める
事が出来ます。

来月からは値上げ確実なので、ダイエットしたい!
と思っているのなら、今月中の申し込みがお得です。


↓グリーンベリースムージダイエット公式HP




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今日の結果。

体重…44.2(↓)
体脂肪率…23.9(↑)
BMI…19.4(↓)
基礎代謝…1043(↓)

◆運動
自主規制中

◆食事
晩酌…自主規制中
  寝る前に美容液ダイエットシェイク

  
朝…玄米入りご飯、麩と豆腐の味噌汁
  野菜炒めの卵とじ(ほうれん草玉葱チンゲン菜)

昼…ラーメン、ピラフ

おやつ…ミニチーズ蒸しパン

夕…玄米入りご飯、麩と豆腐の味噌汁
 野菜炒めの卵とじ(ほうれん草玉葱チンゲン菜)
 手作りハンバーグ、ポテト



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2014年03月24日

デザインを変えてみました

こんばんは、抹茶大福です。

色々思うところあって、ブログのデザインを変えて
みました。
春だし、最近ロクな事(肺炎やインフル)がなかった
ので、ちょっと気分転換もしたくて。

今日は急に暖かくなって、やっと春って感じでした。

内科を受診したら、やっと肺炎も完治と言われたし、
薬も少し減って、あと1週間ほどで薬も完全に終わり
です。
このまま無事に、日常に戻りたいところです。

今回の騒動も、ダイエットに無理があったのかな?と
思うところもあるので、もう一度見直し中です。

やっぱり健康が一番ですからね。
もう少し体調が安定したら、健康的で無理のない
ダイエットへ方針転換して行こうと思います。

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今日の結果。

体重…44.5(-)
体脂肪率…23.5(↓)
BMI…19.5(-)
基礎代謝…1049(↑)

◆運動

自主規制中

◆食事

晩酌…自主規制中
   美容液ダイエットシェイク

  
朝…じゃが芋と豆腐のスープ

昼…ラーメン、山菜煮

おやつ…抹茶ケーキ

夕…焼きうどん、山菜煮、蒟蒻の煮物


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posted by 抹茶大福 at 20:39| Comment(0) | 雑記
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