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2014年10月30日

ふなっしーまんを食べてみた

こんばんは、抹茶大福です。

私事ですが、普段は出来るだけコンビニに行かない
様にしています。

何故かと言うと…
つい余計な物(甘い物)を買ってしまうから。

コンビニって、最近スイーツが充実してますよねぇ…
これがダイエットしている身には非常に危険です。
どうしても目に入っちゃう場所にありますし、見たら
見たで素通りするのは難しい…

ついつい、1つくらいなら…って思っちゃいます。

そして、この1つくらいなら…と言う甘〜い誘惑って、
中々振り切るのが難しかったりします。
特にコンビニは、お一人様向けに手頃な大きさと値段
の商品が多いし、どれもこれも美味しそう…
とっても危険なトラップです。

そりゃあ、向こうだってそれ(これくらいなら…)を
狙ってるんですから仕方ありません。

行けばどうしても欲しくなるので、ダイエットを始めた
頃からは、コンビニも明確な用事がない限りは行かない
様にしています。


が、昨日は支払いがあったので、久しぶりに近所の
ファミマへ。
ファミマは本当に久しぶりでしたねぇ…
もう3週間程は行っていなかったかな?

何か新しい商品は…と思って行ってみたら…
こんな物を見つけちゃいました!

005-4.jpg

ふなっしーまんです。
肉まんのケース内で、一際目立っておりました。
と言うか、そこだけ別世界?

出ると買って噂は聞いていたけど、本当に出たんだ…
これはちょっと面白いかも…と思ったので、話のネタに
買ってみました。

う〜ん、1個190円はちょっと高いかも…

そう言えば、スライム肉まん、ガチャピン&ムックまん
は食べた事ありましたね。
ガチャピンとムックは娘と食べたけど、味的に好みじゃ
なかったらしく、少しかじって終わっていました。

さて、家に戻って主人と一緒に試食会?です。

見た目は…はっきり言って怖いです。
特に目!
目が飛び出ているので怖さがUPしています。

色も黄色に水色で、かなりはっきりした色です。
正直、食欲をそそる色ではありませんね。

でも、作りはよくて、ちゃんとふなっしーに見えました。
スライム肉まんは造詣が崩れていたけど、ふなっしーは
あれよりはマシな感じでしたね。

さて、肝心のお味の方ですが…
残念ながら梨の味はしませんでしたね。
味は濃厚な醤油系の味でした。

005-5.jpg

個人的には1個食べれば十分、ですねぇ…
濃い味は好みじゃないので、何度か食べたら飽きそうです。
後になって普通の肉まんが食べたくなりましたね。

話のネタとして買ってみたけど、もう一度買おうと言う気
にはなれませんでした。
限定販売なので、次にファミマに行く頃にはもう終わって
いそうですね。





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posted by 抹茶大福 at 21:15| Comment(0) | ダイエット日記

2014年10月28日

気をつけたい。妊娠と肥満と子供のメタボ

こんばんは、抹茶大福です。

今日はこんな記事を見つけたのでご紹介します。


子どものメタボは胎児期から始まる? 妊婦の肥満に注意


005-3.jpg

記事によると、肥満妊婦の子供は成人後の死亡リスクが
約1.4倍」になると言う論文が発表されたそうです。

記事の内容を分かり易くご紹介すると、

産まれた子供が55歳以下で死亡する確率は、初回妊婦
健診時のBMIが25〜29.9の場合1.19倍 BMI30以上だと
1.4倍にもなるんだそうです。
しかも、狭心症や心筋梗塞、脳卒中などの脳血管疾患等の
心血管病で入院するリスクが高くなるのだとか。

肥満妊婦の子供は肥満になりやすく、母親が妊娠前に
太っていた場合も、子供が思春期になった時に高血圧や
脂質異常症になり易いそうです。


また、妊娠中のダイエットも危険です。
妊娠前から肥満体型だった女性は、妊娠糖尿病や妊娠
中毒症になりやすいですね。

でも、妊娠してからダイエットをするのも危険です。
もし妊娠中にダイエットをした場合、赤ちゃんも一緒に
ダイエットをしている事になり、赤ちゃんは飢餓状態に
なってしまいます。
こうなると、お腹にいる間から肥満遺伝子がONになって、
産まれてから太ってしまいます。
そして将来的にはメタボになりやすくなるんですね。

妊娠中のダイエットが禁忌と言われるのは、こう言う
ちゃんとした理由があるからなんですね。


ただし、痩せているからと言って安心するのは早いです。
痩せ過ぎのお母さんから生まれた赤ちゃんも、ダイエット
しているのと同じ飢餓状態になっている可能性があります。
そうなると、低体重児(2500g以下)が生まれやすくなり、
その子も将来メタボになり易くなるのだとか…
そして出生時の体重が少ない場合も、心血管脂肪リスクが
高くなるのだそうです。
痩せているから安心・大丈夫、ではないんですね。

過ぎてしまった事は戻りませんが、もしこれから二人目
三人目を希望されている方は、適正体重を目指して下さい。

今や赤ちゃんの一生を左右する事にもなるメタボリスク。
少しでも減らしてあげるのも、お母さんの愛情です。

その重要性は、ダイエットブログを見に来られる方なら
十分に分かって頂けるんじゃないでしょうか?

太り難い体質ってだけで、それだけでどれだけ楽な事か…!

私からすると、太り難い体質は最高の贈り物です。
体重を気にせず食べられるなんて、夢の様ですからねぇ…
一生を通してダイエットが不要な人生って、どれだけ楽で
ストレスがない事か…

ちなみに私が娘を妊娠した時の体重は43s前後でした。
BMIは18後半で、娘の出生体重は2400gちょっと…

この記事や論文だと、娘は将来メタボになる可能性がある
と言う事になります…(滝汗)

幸い母乳で育てたせいか、産まれてからもずっと痩せ過ぎ、
今でも肥満度は-4%と痩せ気味の部類です。

う〜ん、将来どうなるのかなぁ…
今は動くの大好きで、じっとしていないから痩せている
面もあるので、ある程度大きくなって落ち着いたらどう
なるのやら…

もし事前に知っていたら、もう少し体重増やしたのに…
ああ、それに、妊娠初期は悪阻で食事も摂れていなかった
ので、ダイエットしているのと同じ状態でしたね…(汗)

うわぁ〜もしかして、色々と地雷踏んでた?
今更ながらに、ちょっとショックです(滝汗)
この先どうなるか分からないけど…
もしメタボになったらごめんよ〜!!!(泣)

今更やり直しも出来ないから、これからは肥満にならない
様な食事でフォローするね。


皆さんはこんな事のない様に、気をつけて下さい。
特に二人目三人目を考えている方は、痩せすぎ&妊娠中の
ダイエットにご注意くださね。



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posted by 抹茶大福 at 21:16| Comment(0) | ダイエットに関する事

2014年10月24日

バストアップラボ、始めてから1ヶ月経過

こんばんは、抹茶大福です。

バストを復活させようと、『バストアップラボ』を始めて早1ヶ月。

005-2.jpg

そろそろ変化の欲しいところですが…

今日、バストを計ってみたら、
アンダー67cm/トップ75pでした。

1ヶ月前に比べて、アンダー±0/トップ1cmのUPです。

う〜ん、すっごく微妙な数字ですねぇ…(滝汗)


ただ、触ってみると前よりも張りがあるのを感じます。
2週間目に張りが出たと感じて、それでも生理とかの影響で
一時的かなぁ…と思っていましたが…
幸いと言うか何と言うか、張りは保たれています。

それだけでも、効果あったって事かな?

でも…
1ヶ月経つのにこのスコアは、ちょっと残念です。

友人はかなり垂れているのが治ってきたと言っていたので、
私には効き目なし?
それとも、友人は私より早くに始めているから?

何とも言えませんが、体験談をみると3ヶ月目にして
ようやく効果が出た、って人もいたので私は効果が出る
のが遅い方なのかもしれませんね。

体験談みてると若い人が多いからなぁ…
若い分だけ、効果が出てくるのが早いのかもしれません。


私の場合、授乳を経験しているから、どうしても元に戻る
のには時間がかかるのかもしれませんね。
1歳で断乳しようと言いつつ、やめたのは1歳10ヶ月頃
でしたからね。
その間、娘相手に仕事していたから仕方ないのかも。

3ヶ月かかった人に比べたら、私はまだ1/3です。
案外、もう少ししたら効果が出てくるかもしれないので、
このまま続けてみようと思います。


あ、バストは現状維持に毛が生えた程度ですが、足の方は
前よりも細くなりました。
太もも、1ヶ月で2cmくらい細くなっていましたよ。

おまけで頂いた足痩せの方が、効果出るのは早かったです。

と言う訳で…
個人差に負けずに、このまま続けて行こうと思います。

マッサージやストレッチ、ツボは気持ちがいいです。
疲れた身体には有難い事です。
夜、娘が寝てから静かにやっていますが、ここで一日の
疲れをほぐしているなぁ…と感じます。
ストレッチやマッサージをした後の方が、寝付きもよくて
よく眠れる気がします。

後1ヶ月続けたら、効果出てくるかなぁ…
これは来月のお楽しみと言う事で、もう少しだけ続けて
みます。

目指せBカップ(最低目標)!ですからね〜
出来れば憧れのCカップを目指してみたいですね。


さぁ、また週末がやってきましたね。
週末は食べ過ぎる傾向にあるので、今週末もまた気をつけて
過ごしたいと思います。

既に土日のどちらかのお昼はホットケーキの予定。
甘いしカロリーあるし、焼き立ては美味しくて食べ過ぎる
ので、気を締めていかなきゃね。
今度は食べる前にダイエットシェイク飲んでみようかと
おもいます。
少しは食べ過ぎ防止になるかな?

ではでは皆様、よい週末をお過ごしください。






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posted by 抹茶大福 at 21:36| Comment(0) | バスト対策

2014年10月22日

弟、気が付けば12Kgの減量に成功していました

こんばんは、抹茶大福です。

昨日の夜、弟が珍しく尋ねて来ました。
何かな〜と思ったら…

005-1.jpg

こんな物を持ってきました…

うゎお!抹茶のロールケーキ1本!

取引先の業者さんから頂いたそうです。
さすがに一人では食べ切れないので、よかったら食べて
欲しいと持ってきました。

会社で分けたら?と聞いたら、今月は現場に直行直帰。
貰ったのは夕方で、現場は会社から車で1時間半。
会社に戻っても着く頃には誰もいないだろうし、わざわざ
遠回りして会社に寄りたくない、との事。
しかも、これを頂いた業者さんと仕事なので、さすがに
明日現場で分けて食べる訳にもいかず…との事。

で、丁度帰り道にあった我が家に寄ったそうです。

そう言う事なら、有難く頂きます(笑)

そのまま私と主人と弟の3人で、1切れずつ頂きました。
夫と弟は、さすがに1切れも食べたらもう十分、との事…
しかも2人揃って、「後はよろしく〜」と…

ええ〜〜〜?
残りは…私?
私一人で〜〜?(汗)

さすがに一人じゃ無理!と言ったら、主人がじゃ明日
娘も一緒に3人で食べよう、となりました。

それでも多分、一番食べるのは私なんだけどね…
娘は抹茶味、苦手だから食べるか微妙だし…

困った事に、このロールケーキ、やたら大きいです…
他のケーキ屋さんのと比べると、1.5倍は太いです。
長さは同じなんだけど、何でこんなに太いの?ってくらい
幅があります。

幸い、抹茶味で甘さは控えめだからいいけど…
それにしたってこの量ではカロリーが…

でも、勿体ないので今日も少しずつ食べています。
結局娘は苦い〜と一口で終了…
主人もまだ帰ってこないので、食べるとも思えないし…

う〜ん、まだ少し残ってるけど…
残りは主人用に取っておいて、もし食べなかったら
一か八か、冷凍しちゃおうと思います。
多分、冷凍行き決定でしょう…

さすがに甘党の私でも、量があると胸やけしましすね。


若かった頃なら、このサイズでも一人で食べる事も
出来たでしょうが、今はさすがに無理ですね(苦笑)

持ってきた弟も、若かった頃は甘いのも辛いのもOK。
ケーキも1ホール一人で食べてたけど、そんな生活の
せいか糖尿病になっちゃって、今は胸やけするからと
食べなくなっちゃいました。

まぁ、糖尿病でロールケーキ1本食べは危険だしね。


その弟ですが、また痩せていました。

過去にも記事に書きましたが、仕事が忙しくて不摂生が
たたり、一気に10kg増えた弟。
しょうがないので、私の美容液ダイエットシェイクを
渡したら気に入ったらしく、自分でも購入して飲んで
いました。

今までの経緯はこちら↓です。

弟、美容液ダイエットシェイクで順調に減量中 2014-9-10
ダイエットを始めた弟、1ヶ月後 2014-08-11
弟、ダイエットシェイクを大人買い 2014-07-11
弟にシェイクとスムージーを進呈 2014-07-08

7月上旬から始めて、7月に5kg、8月には3kg減らし、
目標は残り2kgってところまでは聞いていました。

その後どうした〜?と昨日聞いてみたところ、また
あれから痩せたらしく、今はダイエット開始時から
比べて、12kg減ったそうです。

約3ヶ月で12kgかぁ…
ちょっとペースは速かったけど、かかりつけの医者も
いるし、その先生からも痩せる様に言われてたから、
大丈夫だったのかな?

本人は、体重減ったら血糖値も落ち着いたし、血圧も
下がったから身体が楽になったと喜んでいました。
それなら、教えた甲斐もありました。

今は夜遅くなったら、寝る前に飲んでいるそうです。
どうしても帰るのが遅くなる日はあるし、そんな時は
家に着くのが11時を過ぎる事もあるので、さすがに
何か食べようと言う気にはならないのだとか…

でも、さすがにお腹が空いて眠れないので、ダイエット
シェイクをを1杯飲んでから寝ているそうです。

コンビニ弁当を食べたりして寝ると、翌朝胸やけして
朝食を食べる気になれないけど、シェイクなら胸やけ
する事もなく、調子がいいそうです。

先月熱が出た時も、シェイクを飲んで乗り切ったそうです。
栄養はしっかりあるしバランスもいいから、お粥なんかを
食べてるよりはいいですね。
私も今は、調子が悪いとシェイク飲んで栄養補給してますし。

何かと便利でいいわ〜と言ってました。
そうか、そうか、それなら今後は急に太る事もなさそうで
私としても安心です。


そんな私も、今朝と夕飯はダイエットシェイクでしたね。
さすがに昨夜ロールケーキ食べたら胃がもたれちゃって…
それに、今日もケーキ食べてたので、カロリー心配ですし。
お昼は普通に食べたので、一日トータルすると、丁度いい
感じかな?

気になったので、ここを書く前に体重を計ってみたら…
44.5kgでした。
おお〜昨日よりも0.1s減ってる!

計った時間がいつもと違うので、その分の誤差はあるけど、
ケーキの分はダイエットシェイクで相殺されたみたいです。

私の頼もしい味方、ダイエットシェイクの公式サイト↓
美容液ダイエットシェイク




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posted by 抹茶大福 at 21:02| Comment(0) | 美容液ダイエットシェイク

2014年10月20日

さつま芋効果でお腹周りがすっきり

こんばんは、抹茶大福です。

土曜日に試してみた、さつま芋断食。
お陰であれ以来、お通じが格段に良くなりました。
こんなに直ぐに効果が出るとは思わなかったので、実は
ビックリしています。
今朝も快調に出てくれて、朝からすっきりした気分で
出勤できました♪

今日もおならがよく出ていますが、心なしかお腹周りが
すっきりしたようです。

004-15.jpg

最近、きつくなってる?と感じていたスカートも、今朝は
するっと入ってくれたので朝からテンション上がっちゃい
ますね。
それだけ、余計なガスも出てくれてるって事でしょうか?

それに、最初は臭く感じたおならが、段々臭わなくなって
きているように感じます。
それだけ、お腹の中が綺麗になってるって事かな?


さつま芋は皮ごと食べると消化がよくなっておならの量が
減るらしいので、今は皮ごと食べています。
皮の近くにはヤラピンと言う物質があって、これが消化を
助けてくれるので、おならのでる量も少なくなるそうです。
それに、ヤラピンには胃を保護する作用なんかもあるので、
食べるのなら皮つきがお勧めです。

私は今までずっと皮を取って食べていたんですが…
思いっきり逆効果だったんですね(苦笑)
今はしっかり皮ごと食べる様にして、最大限に活用する
様にしています。


今日は朝ごはんの主食のお米をさつま芋に変えて、後は
小腹が空いたらおやつとして食べていました。
さすがに米+さつま芋では、炭水化物取り過ぎですからね。

それにさつま芋は消化に時間がかかるので、夜に食べる
のはあまり良くないそうです。
消化が終わる前に寝ても、内臓は休めないので、安眠を
妨げるのだそうです。
これも皮ごと食べる事で早い消化を促せますが、どうせ
寝るならしっかり熟睡したいですからね。
私は3時のおやつが過ぎたら食べない様にしています。


今日は娘も朝から一緒にさつま芋食べていました。
今朝は味噌汁にさつま芋を入れたら、かなり気に入った
みたいで、珍しくおかわりしていました。
普段は味噌汁ってあんまり飲まないのに…

どうやら、さつま芋の甘さと味噌汁のしょっぱさが、いい
感じだったらしいです。
娘に味噌汁飲んで貰うのには、さつま芋を入れるといい
みたいです。

ただ、娘は喜んで食べてくれるのはいいんですが…
食べ過ぎているのか、昨日からウンが少し軟らかめです。
幼児は内臓がまだ十分に発達していませんからねぇ…
食べ過ぎると、消化不良を起こすのかもしれません。
好きなだけ食べさせていましたが、今日の夕飯からは
少し制限かけました。
さすがに軟便はよくないですからねぇ…

さて、今日もまた体重が減っていました。
体重…44.6
体脂肪率…24.2
BMI…19.3
基礎代謝…1072

今日は食事の制限もせず、ちょっと食べ過ぎたかなぁ…と
思っていたんですが、昨日よりも0.2s減っていました。
それだけ余計な物が出てくれたって事かな?

◆運動
ラジオ体操第一、第二
スクワット&腰割スクワット…各20回×2
肩甲骨ストレッチ他

◆食事
晩酌…発泡酒1本、日本酒のお湯割り1杯
  豆腐、梅干し、野菜炒め(夕飯の残り)

朝…さつま芋、根菜の味噌汁、ネギ入り卵焼き

昼…野菜たっぷり焼きそば

おやつ…さつま芋

夕…玄米入りご飯(50g)、野菜炒め(鶏肉もやし青梗菜)
  根菜の味噌汁、ごぼうと人参のきんぴら

今日は割と食べた方でしたが、全体的にカロリー低めの
食事が多かったみたいです。
昨日もカロリー高い物って食べてなかったかも…

最近娘の食欲が増し、高カロリーな物は娘に取られて
しまうってのもありますね。
昨日はハンバーグを、今日はウインナーやコロッケを
持って行かれました(苦笑)

でも…
それがかえってカロリーを抑えてくれているようです。




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posted by 抹茶大福 at 21:22| Comment(0) | ダイエット日記
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