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2014年12月10日

思った以上に体重が増加…

こんばんは、抹茶大福です。

相変わらずバタバタしている上に、ゴタゴタからの
ストレスで、落ち着かない毎日です。

いや、ゴタゴタ自体はもう、一応カタもついたので
これ以上出来る事もないんですが、それまでの経緯
からのストレスと言うか苛々が…ね。
さっさと忘れて、心穏やかに暮らしたいのですが、
かなり腹立たしい事もあったので、中々難しいです。

とは言え、家に居ればそんな事は娘のパワーに負けて
すっ飛んでしまいますが(苦笑)
両親揃って風邪気味なのに、娘一人元気です。


さて、仕事も忙しくなってきて、ストレスも更に
どうかしたせいか、前回の更新時から更に1kgも
体重が増えてしまいました…

もう、何か月ぶり?の47.2sです。
これが週末の数字です。
さすがにこの数字を見てマズイ…!と思ったので、
また夕飯を美容液ダイエットシェイクに切り替え
ました。

そのお陰か、今日は46.8sまで戻っています。
ああ、ストレス溜まると体重増えるんだなぁ、私…

産後中々体重が減らなかったのも、産後のストレスが
あったせいかもしれません。
初めての育児で、かなりテンパっていましたからねぇ…
母乳の為に、食べたかった甘い物も我慢していたけど、
食べなかった割には体重は変わらず…
どこかで別の物を食べて、気を紛らわしていた様です。

幸い、今は寒くなってダイエットも成功し易い時期。
先週は大雪の影響で雪かきでの筋トレが出来たし。

週末からは又寒気が入って来て低温&大雪だとか…
あんまり降られるのも困るけど、多少の雪なら雪かき
と言う運動が出来る筈。

今は道路脇に雪が積み上がり、とてもウォーキング
出来る状態じゃないので、そのかわりですね。
今時の雪は水分が多くて重いので、いい運動と言えば
いい運動になります。
先日も、車の周りの雪かきをしただけで、腕が筋肉痛
になっていましたからね。

でも、その前に風邪直さなきゃなぁ…
週末は保育園の餅つき大会があって、そのお手伝いを
頼まれているので、寝込んでなんていられません。

運動して汗をかき、身体を温めるのが風邪を治す近道
だそうなので、筋トレとラジオ体操をしっかりやって
身体を温めたいと思います。

後は…足湯が効くんだそうで、ここ最近はずっと朝晩
足湯をしています。
そのお陰なのか、熱が出そうな悪寒がしても微熱程度
で治まっています。
娘にさせたら、酷い鼻水もかなり治まってきたし。

身体が冷えると代謝が悪くなって、余計な脂肪もつき
安くなりますからね。
冷え取りをして太り難い体質を維持する為にも、足湯は
効果的ですよ。

足湯のおすすめ

↑で簡単ですが足湯の仕方について説明していますので、
冷えが気になる方は是非試して下さい。

体調が悪くてお風呂に入れない時でも、足湯で身体を
温めると回復も早くなるそうです。

具合が悪い時、私は時間関係なく、身体の中から温まった、
と感じるまでやっています。
そうすると、今から熱出るんだろうなぁ…と言う悪寒が
していても、これでとれてしまいますよ。
主人の帰りが遅くて、一人で家事育児をこなさなきゃ…
と言う時に熱が出そうになると、足湯して乗り越えます。

足湯は、発熱、咳、鼻水、のどの痛みにもよく効きます。
鼻詰まりが酷い場合は、お湯にミントやハッカ系のアロ
オイルを入れると鼻通りがよくなって楽になりますよ。
アロマオイルや入浴剤がなければ、塩か生姜を入れると、
身体がより温まって効果もUPします。

手足が温まると身体も楽になるし、寝付きもよくなります。
手足が冷たくて辛い…と言う方は、是非試してみてください。


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posted by 抹茶大福 at 22:03| Comment(2) | ダイエット日記
この記事へのコメント
いつも更新を楽しみにしています。「読むだけダイエット!痩せるための技術」というホームページを運営しています。

もしよろしければ相互リンクをしていただけないかと思いご連絡させていただきました。

誠に勝手ながら、以下の通りにリンクを貼らせていただきました。
slim.red

ご検討の程、よろしくお願いいたします。
Posted by aya at 2014年12月23日 19:30
ayaさん、はじめまして。
お返事が遅くなって申し訳ありませんでした。
相互リンクの件、了解しました。
こちらからもリンクを貼りましたので、ご確認お願いします。
Posted by 抹茶大福 at 2014年12月26日 21:32
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