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2014年12月01日

ちょっとゴタゴタしていました

こんばんは、抹茶大福です。

え〜っと、随分長らくご無沙汰しておりました。
ちょっと身内の事でゴタゴタしていて、現在も継続中
なのもあって、気持ちも時間も余裕がありませんでした。

とは言え、やっと一段落ついたので、またボチボチ
再開して行きますので、これからもよろしくお願い
します。


さて、ゴタゴタしていたストレスからか、気が付けば
体重が増えて、現在46s後半になってしまいました。

ああ、せっかくいい感じでキープしていたのに…(泣)

食生活が乱れたっていうのもありますが…
ストレスMAXになると、甘い物を食べる事で解消しよう
とする派でした。

いや〜今はコンビニは24時間やってるので、いつだって
買いに走れるのは危険ですね。
しかも近くに2件もコンビニがあって、しかも1件は通勤
ルート上にあるので、寄り易いのはいけません!
ついつい目に見えない力に引き寄せられていました。

ああ、これから忘年会と言う名の飲み会が続くのに…
それでなくても、クリスマスだお正月だと、豪華な
食事の機会も増えていきます。

一年の中で最も体重が増えやすい季節なのに…
その前に体重増やしちゃったのは、かなり痛いですね。


でも、嘆いていても何も変わらないので、今日から
また少しずつ体重戻していきます。

冬は寒いので、じっとしているだけでもカロリーを
消費出来る、ある意味ダイエットには向いている季節
だったりします。
明日からは冷え込んで来るそうなので、これを逆手に
さっさと元の体重を戻してしまおうと思います。




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posted by 抹茶大福 at 21:51| Comment(0) | 雑記

2014年11月10日

バストアップラボ、実践から1ヶ月半

こんばんは、抹茶大福です。

9月下旬から始めた、授乳で垂れてしぼんだ私のバスト。
今日も『バストアップラボ』で再生中ですが、あれから
1ヶ月半経ちました。

004-16.jpg

中々結果が出ないので、どうなのかなぁ…と思いながらも、
さすがに授乳で垂れたバストを戻すのは難しいのかな?と
思い直して続けていました。

で、今日、久しぶりにバストの測定をしてみました。

今日のバスト アンダー67cm/トップ76cm でした。


『バストアップラボ』開始時のサイズが、アンダー67cm/
トップ74cm。
1ヶ月前が、アンダー67cm/トップ75pだったので…

この半月でいきなり1pのUP!!!
やっと、待ちに待った効果が出て来たみたいです!

いや〜最近、以前よりもブラの隙間が減ったなぁ…と
感じていましたが、気のせいじゃなかったんですね!
あんまり期待出来ないかも…と後ろ向きになっていたので、
効果を見逃していました。

うん、これなら妊娠前のバストにもう少しで戻れそうです。

はっきり計った事はないんですが、以前使っていたブラは
B65で丁度よかったので、トップは78cmくらいだった筈。

まだ少し余裕を感じますが…
以前よりも全体的に張りを感じるし、それも一時的ではない
様に感じます。
この調子で続けていけば、もう少しで妊娠前のバストサイズ
に戻れそうな予感が…!

もう40歳も過ぎてるし、授乳で垂れたバストは戻らないん
だろうなぁ…と諦めていましたが、まだ復活の余地はあった
みたいです。

凄いぞ、バストアップラボ!
効果ないんじゃない?なんて疑っちゃってごめんなさい!

まだまだ復活途上ですが、この調子なら年内には妊娠前の
バストを取り戻せそうです。

そして…
目標は憧れのCカップ!ですねぇ〜

どうかなぁ〜そこまで出来るかなぁ〜
でも、今回の結果からすると、それも夢じゃないかも…

すっかり諦めていた、垂れてしぼんだバストでしたが、
現在のんびりとではありますが、順調に再生中です。

マッサージも短時間で済むし、DVD見ながら出来るので、
かなり楽なのが有難いですね。
仕事に家事に育児に…の身では、長い時間かけるものは
長続きするのは至難の業ですからねぇ…
ダイエットにしろバスト再生にしろ、簡単に出来るもので
ないと続けるのは無理です。

そう言う意味では、この『バストアップラボ』は私の性分と
今の状況によく合っていたみたいです。


さて、久しぶりに今日の体重です。

体重…44.9
体脂肪率…24.5
BMI…19.4
基礎代謝…1082

最近、体重測定をサボっていましたが、心配していた
ほどには体重は増えていませんでした。
先週は頂き物のお菓子があったので、甘い物食べ過ぎ
だった筈ですが、何とか消化出来ていたようです。

週末になると娘と公園を走りまわっていたので、その
お陰かも。
一番の運動は、公園に放った娘を追いかける事、ですね。
これほど全力で走る羽目になる事もないので、運動する
なら娘と公園が一番みたいです。




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posted by 抹茶大福 at 20:27| Comment(0) | バスト対策

2014年11月05日

甘〜い頂き物は危険な存在

こんばんは、抹茶大福です。

この3連休中は、娘の風邪でほぼ外出する事もなく、
家で大人しく過ごしていました。

まぁ、幸いと言うか何と言うか、3日間とも雨。
外で遊べる状況でもなかったので、娘も外へ行こう
とは言わなくてよかったんですが…

でも、中途半端に体調が悪かった娘。
グズグズといつも以上に手がかかって大変でした。
もう、具合悪い時の子供って大変ですね…
外で思いっきり走り回っている方が、ずっと楽だと
しみじみ感じました。


で、運動出来なかったこの週末。
また体重増えるかなぁ…と思っていたら、こんな
危険な物を頂きました(汗)

005-6.jpg

ご近所さんが、家の外壁工事をするからという事で、
菓子折り持ってごあいさつに来られたんですが…

問題は、この菓子折りです。

こんなにたくさん貰っても…(汗)
しかもこのお店は、無駄に甘いと有名な洋菓子店…

私も何度か食べた事がありますが、本当に甘いんですよ。
甘いと言うよりも、甘くどいと言う感じですね。
今時多い甘さ控えめって何?を地で行く店です。

以前頂いたショコラのケーキは、甘さが歯に沁みる程
の甘さで、甘党の私ですら半分でリタイアする程の甘さ
です。

も〜こんなに甘いのに、何で人気があるんだか…
高級なイメージのせいか、年配の人には人気がある
んですよね(汗)

それを、こんなにたくさん…
賞味期限は1週間あるけど、1週間では食べ切れません…

どうしたもんだか…


それでもせっかくの頂き物なので、おやつとして家族で
頂いたんですが、娘が少し食べたらまさかのリタイア…
からいと言ってたので、甘過ぎて娘には辛く感じたみたい
です。

主人も甘いのはあまり…な方なので、1つ食べたらもう十分。

で、仕方なく私が娘の食べかけも食べる羽目に…
案の定、もの凄く甘かったです。
ブラックのコーヒーか、濃い緑茶がないと食べられません。

お陰で2日の休みの間に、減ったのは1/3程度。
近所におすそ分けしようにも、ご近所さんには同じ物が
行き渡っているだろうし、会社に持って行くには数が足りず…

家じゃ主人はほぼ食べないし、娘も少し食べたらもういい、
と言って食べないし…
で、結局私が食べています。
だって、捨てるのはさすがに勿体なくて…(汗)


で、体重が45.8kgまで増えてしまいました…
それなのに、まだ残っているんですよねぇ…
どうしたもんだか…う〜ん…

しかも困った事に、義実家から貰った柿もスタンバイして
います。
こっちも随分軟らかくなったので、早めに食べないと…

実りの秋、食欲の秋ですが、体重増加の秋でもありますね。
取りあえず、1食はダイエットシェイクにして、残った分と
柿を消費しなきゃね。

甘い物は大好きですが…
それも少しだけ、もうちょっと欲しかったなぁ…と言うくらいが
丁度いいみたいですね。



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posted by 抹茶大福 at 21:14| Comment(0) | ダイエット日記

2014年10月30日

ふなっしーまんを食べてみた

こんばんは、抹茶大福です。

私事ですが、普段は出来るだけコンビニに行かない
様にしています。

何故かと言うと…
つい余計な物(甘い物)を買ってしまうから。

コンビニって、最近スイーツが充実してますよねぇ…
これがダイエットしている身には非常に危険です。
どうしても目に入っちゃう場所にありますし、見たら
見たで素通りするのは難しい…

ついつい、1つくらいなら…って思っちゃいます。

そして、この1つくらいなら…と言う甘〜い誘惑って、
中々振り切るのが難しかったりします。
特にコンビニは、お一人様向けに手頃な大きさと値段
の商品が多いし、どれもこれも美味しそう…
とっても危険なトラップです。

そりゃあ、向こうだってそれ(これくらいなら…)を
狙ってるんですから仕方ありません。

行けばどうしても欲しくなるので、ダイエットを始めた
頃からは、コンビニも明確な用事がない限りは行かない
様にしています。


が、昨日は支払いがあったので、久しぶりに近所の
ファミマへ。
ファミマは本当に久しぶりでしたねぇ…
もう3週間程は行っていなかったかな?

何か新しい商品は…と思って行ってみたら…
こんな物を見つけちゃいました!

005-4.jpg

ふなっしーまんです。
肉まんのケース内で、一際目立っておりました。
と言うか、そこだけ別世界?

出ると買って噂は聞いていたけど、本当に出たんだ…
これはちょっと面白いかも…と思ったので、話のネタに
買ってみました。

う〜ん、1個190円はちょっと高いかも…

そう言えば、スライム肉まん、ガチャピン&ムックまん
は食べた事ありましたね。
ガチャピンとムックは娘と食べたけど、味的に好みじゃ
なかったらしく、少しかじって終わっていました。

さて、家に戻って主人と一緒に試食会?です。

見た目は…はっきり言って怖いです。
特に目!
目が飛び出ているので怖さがUPしています。

色も黄色に水色で、かなりはっきりした色です。
正直、食欲をそそる色ではありませんね。

でも、作りはよくて、ちゃんとふなっしーに見えました。
スライム肉まんは造詣が崩れていたけど、ふなっしーは
あれよりはマシな感じでしたね。

さて、肝心のお味の方ですが…
残念ながら梨の味はしませんでしたね。
味は濃厚な醤油系の味でした。

005-5.jpg

個人的には1個食べれば十分、ですねぇ…
濃い味は好みじゃないので、何度か食べたら飽きそうです。
後になって普通の肉まんが食べたくなりましたね。

話のネタとして買ってみたけど、もう一度買おうと言う気
にはなれませんでした。
限定販売なので、次にファミマに行く頃にはもう終わって
いそうですね。





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posted by 抹茶大福 at 21:15| Comment(0) | ダイエット日記

2014年10月28日

気をつけたい。妊娠と肥満と子供のメタボ

こんばんは、抹茶大福です。

今日はこんな記事を見つけたのでご紹介します。


子どものメタボは胎児期から始まる? 妊婦の肥満に注意


005-3.jpg

記事によると、肥満妊婦の子供は成人後の死亡リスクが
約1.4倍」になると言う論文が発表されたそうです。

記事の内容を分かり易くご紹介すると、

産まれた子供が55歳以下で死亡する確率は、初回妊婦
健診時のBMIが25〜29.9の場合1.19倍 BMI30以上だと
1.4倍にもなるんだそうです。
しかも、狭心症や心筋梗塞、脳卒中などの脳血管疾患等の
心血管病で入院するリスクが高くなるのだとか。

肥満妊婦の子供は肥満になりやすく、母親が妊娠前に
太っていた場合も、子供が思春期になった時に高血圧や
脂質異常症になり易いそうです。


また、妊娠中のダイエットも危険です。
妊娠前から肥満体型だった女性は、妊娠糖尿病や妊娠
中毒症になりやすいですね。

でも、妊娠してからダイエットをするのも危険です。
もし妊娠中にダイエットをした場合、赤ちゃんも一緒に
ダイエットをしている事になり、赤ちゃんは飢餓状態に
なってしまいます。
こうなると、お腹にいる間から肥満遺伝子がONになって、
産まれてから太ってしまいます。
そして将来的にはメタボになりやすくなるんですね。

妊娠中のダイエットが禁忌と言われるのは、こう言う
ちゃんとした理由があるからなんですね。


ただし、痩せているからと言って安心するのは早いです。
痩せ過ぎのお母さんから生まれた赤ちゃんも、ダイエット
しているのと同じ飢餓状態になっている可能性があります。
そうなると、低体重児(2500g以下)が生まれやすくなり、
その子も将来メタボになり易くなるのだとか…
そして出生時の体重が少ない場合も、心血管脂肪リスクが
高くなるのだそうです。
痩せているから安心・大丈夫、ではないんですね。

過ぎてしまった事は戻りませんが、もしこれから二人目
三人目を希望されている方は、適正体重を目指して下さい。

今や赤ちゃんの一生を左右する事にもなるメタボリスク。
少しでも減らしてあげるのも、お母さんの愛情です。

その重要性は、ダイエットブログを見に来られる方なら
十分に分かって頂けるんじゃないでしょうか?

太り難い体質ってだけで、それだけでどれだけ楽な事か…!

私からすると、太り難い体質は最高の贈り物です。
体重を気にせず食べられるなんて、夢の様ですからねぇ…
一生を通してダイエットが不要な人生って、どれだけ楽で
ストレスがない事か…

ちなみに私が娘を妊娠した時の体重は43s前後でした。
BMIは18後半で、娘の出生体重は2400gちょっと…

この記事や論文だと、娘は将来メタボになる可能性がある
と言う事になります…(滝汗)

幸い母乳で育てたせいか、産まれてからもずっと痩せ過ぎ、
今でも肥満度は-4%と痩せ気味の部類です。

う〜ん、将来どうなるのかなぁ…
今は動くの大好きで、じっとしていないから痩せている
面もあるので、ある程度大きくなって落ち着いたらどう
なるのやら…

もし事前に知っていたら、もう少し体重増やしたのに…
ああ、それに、妊娠初期は悪阻で食事も摂れていなかった
ので、ダイエットしているのと同じ状態でしたね…(汗)

うわぁ〜もしかして、色々と地雷踏んでた?
今更ながらに、ちょっとショックです(滝汗)
この先どうなるか分からないけど…
もしメタボになったらごめんよ〜!!!(泣)

今更やり直しも出来ないから、これからは肥満にならない
様な食事でフォローするね。


皆さんはこんな事のない様に、気をつけて下さい。
特に二人目三人目を考えている方は、痩せすぎ&妊娠中の
ダイエットにご注意くださね。



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posted by 抹茶大福 at 21:16| Comment(0) | ダイエットに関する事
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